Katarina Johnson-Thompson über Tokio, Nerven und Leben in Frankreich

Die in Liverpool geborene Siebenkämpferin Katarina Johnson-Thompson gab ihr olympisches Debüt in London 2012, wo sie den 15. Platz belegte.

Seitdem hat sie eine ganze Reihe von Siegen eingefahren - um nur einige zu nennen: Sie hat in Rio 2016 einen neuen britischen Hochsprungrekord aufgestellt, beim Gotzis Hypo-Meeting eine persönliche Bestzeit erzielt und zuletzt bei den Leichtathletik-Weltmeisterschaften Siebenkampfgold gewonnen. Im Moment will sie in Tokio 2020 Gold gewinnen. Hier erzählt sie alles über ihre Trainingsroutine, die Nerven vor dem Wettkampf und das Leben in Montpellier…

Wie denkst du über die Olympischen Spiele in Tokio?

Ich fühle mich an einem guten Ort für sie. Mein Hauptaugenmerk liegt momentan auf den Weltmeisterschaften in Doha, aber alles - einschließlich Doha - bereitet mich auf Tokio vor. Ich denke, das wird der vorletzte Siebenkampf vor Tokio sein, also fühle ich mich an einem guten Ort und mache jedes Jahr Fortschritte [seit dem Interview gewann sie Gold und sicherte sich Großbritanniens dritte Medaille in Doha]. Ich freue mich auf Tokio! Meine Mutter und meine Freunde versuchen mich zu unterstützen. Sie haben ein kleines Sparschwein, in das sie immer wieder Geld für Flüge stecken.

Wie sieht dein täglicher Trainingsablauf aus?

Es ist schwierig, weil ich sieben verschiedene Veranstaltungen mache, also muss ich eine Mischung aus technischer Arbeit, Stärkungsarbeit im Fitnessstudio, Schnellarbeit und Ausdauerarbeit machen. Es ist schwierig, alles zusammenzufügen, aber ich höre nur meinem Trainer zu und mache, was er sagt.

Was ist mit deiner Ernährung?

Ich habe keine strenge Diät, ich esse nur vernünftig. Wenn ich freie Tage habe, habe ich weniger Kohlenhydrate, wenn ich ins Fitnessstudio gehe, esse ich mehr Protein - ich spiele es einfach so, wie mein Training ist, und gehe alles in Maßen durch.

Was tun Sie, um sich an Ihren freien Tagen zu entspannen?

Ich lese viel und abends schaue ich Netflix und entspanne mich - meine Lieblingssendung im Moment ist Eva töten. Jodie Comer und ich sind seit langer Zeit großartige Freunde.

Wie gehst du mit Nerven um? Hast du Rituale vor dem Wettkampf?

Ich werde nicht mehr so ​​nervös wie früher, weil ich das Gefühl habe, dass das Training Sie auf einen Wettkampf vorbereitet, und wenn ich auf die Linie trete, habe ich es in der Vergangenheit millionenfach getan. Je älter ich werde, desto mehr bin ich an große Meisterschaften gewöhnt, gehe mit Druck um und habe Tausende von Augen auf mich gerichtet - das ist jetzt ganz natürlich. Ich habe eigentlich keine Rituale vor dem Wettkampf, aber ich höre gerne Musik in meinem Warm-up, wenn ich jogge. Und ich habe viel Koffein zur Hand!

Wie finden Sie das Leben in Montpellier?

Ich bin 2017 dorthin gezogen, es ist ein wirklich cooler Ort. Südfrankreich ist sehr entspannend: Sie haben die Stadt, wenn Sie einkaufen gehen möchten, aber es gibt auch einen Strand. Ich vermisse meine Hunde und die Leute in Liverpool!

Sie sind Botschafter des QIPCO British Champions Day. Können Sie uns etwas über die Nachhaltigkeitsmaßnahmen bei Ascot erzählen?

Ich war in verschiedenen Kleidern und Designern tätig, die alle ein Element der Nachhaltigkeit aufweisen - genau das versucht die British Champion Series. Wir versuchen, das Bewusstsein dafür zu schärfen. Nachhaltigkeit ist mir sehr wichtig, ich versuche im Grunde alles zu recyceln - in Frankreich ist es etwas schwieriger, aber man muss nur die Papierkörbe suchen. Ich benutze auch wiederverwendbare Tassen und fahre mit dem Fahrrad zum und vom Training.

Katarina Johnson-Thompson ist Botschafterin des QIPCO British Champions Day auf der Ascot Racecourse am 19. Oktober.

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