Treffen Sie das Team hinter Avocadu

Wer betreibt Avocadu?

Sie da! Mein Name ist Lauren und ich leite die Show hier bei Avocadu - mit Hilfe meines Geschäftspartners (nennen wir ihn die Lichtcrew).

Meine Gesundheitsreise begann wirklich, als ich auf dem College war . Mein Wohnheim war in der Nähe des Fitnessraums und da habe ich mich wirklich in das Laufen verliebt. Schon im College fing ich an, milchfreie Alternativen zu trinken und wollte unbedingt alles über gesunde Ernährung lernen.

Nur ein paar Jahre später, Ich wurde ein ziemlich Hardcore-Veganer. Ich war auch glutenfrei und aß ungefähr 70% Rohkost. Nachdem ich diesen Lebensstil ungefähr zwei Jahre lang gelebt hatte, kam ich langsam heraus, obwohl ich mich nie wirklich wieder mit Milchprodukten beschäftigte. Ich habe auch Paläo, Keto, Pesketier und so ziemlich jede Diät da draußen ausprobiert!

Ich LIEBE es, Gesundheitsbücher zu lesen und ich liebe es, verschiedene Diäten kennenzulernen und auszuprobieren.

Auf der Fitness-Seite habe ich immer noch eine Leidenschaft für das Laufen, aber jetzt mache ich es mehr als Meditationsmethode. Ich mag es, meine Kopfhörer einzustecken, Musik zu hören, mit der ich mich großartig fühle, und auf den Bürgersteig zu gehen.

Aber eine Sache, die ich weit mehr liebe als Laufen, ist Yoga.

Ich bin vor ein paar Jahren zum Yoga gekommen und war begeistert. Ich denke, es ist eine der besten Möglichkeiten, um fit und straff zu bleiben, und ich liebe ehrlich die ständige Herausforderung, die Yoga darstellt. Ich bin immer gefordert und dank der Stärke und Flexibilität können Sie Ihre Fortschritte in Echtzeit verfolgen.

Ich habe besonders eine Leidenschaft für alle Arten von Inversionen - besonders für Unterarmständer und Handstände! Für mich ist das Gefühl, auf den Kopf zu stehen, anders als jedes andere.

Wie Sie sehen, habe ich mich die meiste Zeit meines Lebens für Gesundheit, Wellness und Fitness begeistert. Als ich meinen Geschäftspartner traf, wussten wir, dass wir einen Gesundheits- und Wellness-Blog starten wollten, um unser Wissen zu teilen.

Er ist ein CSCS-zertifizierter Personal Trainer und ISSA-Ernährungsspezialist und war sein ganzes Leben lang in Gesundheit und Fitness verliebt.

Warum Avocadu starten?

Als wir uns das erste Mal trafen, waren wir zu dieser Zeit zwei völlig verschiedene Menschen…

Ich war ein kartentragender Veganer mit einer Leidenschaft für Langstreckenlauf, und er war ein Personal Trainer, der es liebte, Gewichte zu heben und viel leckeres Fleisch zu essen.

Im Laufe der Zeit begannen wir, die Standpunkte des anderen zu bestimmten Themen in Frage zu stellen. Wir haben es damals noch nicht realisiert, aber unsere zwei unterschiedlichen Perspektiven haben uns geholfen, zu schärfen, was wirklich im Gesundheits- und Wellnessbereich vor sich geht.

Wir stießen auf einige interessante Statistiken über dieständig wachsende Probleme in der Gesundheits- und Wellnessbranche:

  • Der durchschnittliche Dieter versucht 4-5 Diäten pro Jahr.
  • Weniger als die Hälfte von 1% dieser Diätetiker sind erfolgreich in ihren langfristigen Gewichtsverlustzielen.
  • Gesundheit und Fitness sind eine Billionen-Dollar-Branche, doch 70% der Amerikaner sind übergewichtig und 40% sind fettleibig.

Allein diese drei Statistiken haben uns ein wenig verwirrt. Stellen Sie sich vor, nur die Hälfte von 1% der Kinder hat die High School abgeschlossen? Das ist ein absolutes Problem, kein kleines Problem. Mit der Gesundheits- und Wellnessbranche stimmt etwas nicht.

Bei weiteren Recherchen und aus eigener Erfahrung sind uns einige seltsame Dinge aufgefallen. Dinge sowohl in der pflanzenfressenden Gemeinschaft als auch unter den Fleischfressern. Vielleicht werden einige davon bei Ihnen Anklang finden:

  • So viele Mythen, Betrügereien und Lügen Es gibt Menschen, die gerade völlig immun gegen die Bedeutung von Gesundheit und Wohlbefinden geworden sind. Einige haben sich sogar damit abgefunden, dass sie niemals gesund sein können und einfach akzeptieren sollten, übergewichtig und müde zu sein. 🙁
  • Menschen sind geworden scheinheilig über ihre eigenen Überzeugungen über Ernährung. Wir alle haben diesen Facebook-Krieger-Freund, der immer wieder über Diät X dröhnt und wie erstaunlich es ist, blind jedem gepredigten Wort zu folgen und Gegenbeweise oder Ideen zu ignorieren, die ihrem Standpunkt widersprechen.
  • Es gibt so viele ungesunde "gesunde" Rezepte da draußen, damit du dich besser fühlst, wenn du Mist isst. Vegane Schokoladestückkekse. Paleo-Eis. Atkins Pumpkin Pies… Diese Dinge verwirren die Menschen wirklich mehr als sie helfen.
  • Die Menschen sind im Allgemeinen gerecht verwirrt darüber, wie man Gewicht verliert, Dennoch gibt es mehr Informationen als je zuvor.

Als wir uns weiter mit dem Kaninchenbau von Gesundheit und Wellness befassten, lernten wir einige Dinge, die zu den Prinzipien dieser Website wurden:

  • Prinzip 1: Wir glauben, dass Sie den größten Teil Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens bestimmen.

Wenn die meisten Menschen ein medizinisches Problem wie trockene Haut haben, wenden sie sich normalerweise an eine Feuchtigkeitscreme, um das Problem zu lösen. Obwohl Feuchtigkeitscremes großartig sind, ist dies immer noch die falsche "Pillenfix" -Mentalität. Die richtige Frage ist "WARUM habe ich trockene Haut?"

Vielleicht ist Ihre Haut trocken, weil Sie praktisch 0 Tassen Wasser pro Tag trinken!

Haben Sie jemals gedacht, dass diese anhaltenden Kopfschmerzen möglicherweise nicht zufällig sind, sondern tatsächlich durch eine Nahrungsmittelunverträglichkeit verursacht werden?

Dies sind nur einige der vielen Beispiele, warum…

Essen ist Medizin.

Jetzt kann Essen nicht alles heilen, aber Sie wären verdammt überrascht, wie viele „Probleme“ Menschen derzeit haben und wie ihre Ernährung sie beeinflusst (und manchmal verursacht).

Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Schönheit sollten kein endloser Kreislauf sein, in dem Sie Bandagen anlegen, um die Dinge zu vertuschen. Wenn Sie sich innen gesund ernähren, strahlen Sie außen aus.

  • Prinzip 2. Wir glauben an Qualität vor Quantität.

Kalorienzählen ist banal, langweilig und die meisten Menschen sind schrecklich darin.

Wir sind keine großen Fans.

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, viele hochwertige nahrhafte Lebensmittel zu essen, wird es fast automatisch, unter Ihre Kalorien zu kommen.

Es geht nicht nur um die Kalorien, es geht darum, was jede dieser Kalorien für Sie tut!

  • Prinzip 3. Wir glauben, dass es keine Einheitsdiät gibt.

Was Sie essen, sollte durch Ihre individuellen Ziele, Toleranzen und Intoleranzen bestimmt werden.

Einige Menschen haben Zöliakie und können kein Gluten verarbeiten, andere. Eine einheitliche „Allheilmittel“ -Diät macht keinen Sinn.

Wie Sie essen, sollte auch von Ihren individuellen Zielen abhängen.

Die optimale Diät zur Gewichtsreduktion unterscheidet sich von der optimalen Diät zur Gesundheit der Haut. Die optimale Ernährung für den Muskelaufbau ist für beide unterschiedlich.

Was Sie essen, sollte von Ihren Zielen ebenso bestimmt werden wie von Ihren individuellen Bedürfnissen und Problemen.

Avocadu gibt es, um anderen beizubringen, dass…

Gesund sein beginnt von innen nach außen.

Am 25. September 2015 haben wir den Domainnamenifestyle.com registriert und hatten keine Ahnung, was daraus werden würde.

Seitdem sind wir auf über 500.000 monatliche Leser angewachsen, und jetzt nehmen Tausende von Frauen unsere 21-tägige Fat Fat Loss Challenge um ihnen zu helfen, schnell Gewicht zu verlieren und besser auszusehen und sich besser zu fühlen.

Wir haben unsere Herausforderung entwickelt Helfen Sie unseren Kunden, SCHNELL Gewicht zu verlieren, denn wir wissen, dass die Motivation, schnell Gewicht zu verlieren, Sie motiviert, bei Ihrer Diät zu bleiben, bis Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben.

Unsere Fat Loss Challenge hilft Ihnen beim Verlieren10-21 Pfund in nur 21 Tagen, Es kann aber auch in mehreren Runden wiederholt werden, wenn Sie mehr Gewicht zu verlieren haben (ohne zusätzliche Kosten!).

Hier sind einige der Ergebnisse, die unsere Kunden bei unserer Challenge erzielt haben und die in unserer privaten Support-Gruppe veröffentlicht wurden:

Treffen Sie Lissa!

Lissa hat mit unserem Programm in nur 6 Monaten über 60 Pfund abgenommen!

Treffen Sie Megan!

Sie arbeitet jetzt an ihrer fünften Runde der Challenge und immer noch auf ihr Zielgewicht hinarbeiten!

Treffen Sie Amber!

Amber hat verloren 62 Pfund und erreichte mit unserem Programm ihr Zielgewicht!

Vielleicht ist der beste Teil des Programms, dass Sie Zugang zu einer privaten Selbsthilfegruppe erhalten, in der Tausende anderer Frauen gemeinsam die Herausforderung durchlaufen und sich austauschen tägliche Motivation, Ermutigung, Tipps und viele Rezepte!

Viele von ihnen beginnen gerade ihre erste Herausforderung und viele sind Veteranen, die bereits Tonnen an Gewicht verloren haben und da sind, um SIE auf diesem Weg zu unterstützen und zu ermutigen!

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